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Dicas simples para combater o estresse do dia-a-dia.

Publicado em: 19/12/2016

Quem não é estressado hoje em dia? Sim, o estresse faz parte do nosso dia-a-dia e não há muito o que fazer, pois é fruto da vida agitada que vivemos. A boa notícia é que existem maneiras simples e eficazes de combater o estresse. Então tome nota! A primeira delas é se planejar. Ou seja, escolher períodos e horários específicos, ev [..]

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Alimentos que vão manter você firme na dieta!

Publicado em: 19/12/2016

Claro que fazer dieta não é fácil. Mesmo a gente sabendo de como ela é importante para a beleza e para a saúde do corpo, sempre tem aqueles alimentos que fazem a gente cair em tentação, não é mesmo? Para ajudar você a manter a dieta, preparamos uma pequena lista de alimentos que vão te ajudar a se manter firme no objetivo. Vamos co [..]

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O poder do magnésio para a saúde.

Publicado em: 19/12/2016

Se existe um mineral muito importante para a saúde, é o magnésio. Isso porque, entre tantos benefícios, essa substância é capaz de ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, combater o colesterol ruim, sendo ainda um poderoso remédio anti-estresse. Mas como saber se você está com deficiência de magnésio? Fique atento a alg [..]

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3 dicas para reduzir a ingestão de carboidratos.

Publicado em: 19/12/2016

Hoje todo mundo já sabe que comer muito carboidrato pode trazer males à saúde como diabetes e sobrepeso. Para ajudar no equilíbrio da ingestão dessa substância, uma dica é diminuir a quantidade de pão, pois ele tem alta quantidade de carboidrato e possui poucas fibras. Outra forma é comer mais vezes castanhas, porque elas possuem [..]

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Sorrir faz bem à saúde.

Publicado em: 05/12/2016

Estudo comprovaram que sorrir libera endorfina e serotonina, substâncias que dão a sensação de prazer e felicidade. Como se isso não bastasse, elas ainda ajudam a ativar o sistema imunológico, prevenindo doenças que surgem pelo alto grau de estresse. Em outras palavras, o sorriso combate a depressão, diminui a pressão arterial, me [..]

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Quais os cuidados no pré-operatório?

Publicado em: 05/12/2016

Fazer uma cirurgia plástica é algo sério, que inspira cuidados. O bom médico é aquele que se cerca de todas as informações necessárias sobre o paciente para diminuir os riscos. Algumas delas são: história médica completa, assim como cirurgias anteriores e se houve ou não complicação quando elas aconteceram. É preciso também [..]

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3 Atitudes que ajudam a aliviar as cólicas.

Publicado em: 05/12/2016

Muitas mulheres sofrem de cólicas menstruais. A boa notícia é que já existem algumas atitudes bem simples e que podem aliviá-las. Tome nota! A primeira delas é se deitar com a barriga para baixo, comprimindo a barriga com um travesseiro. Além disso, vale colocar uma bolsa de água quente na região lombar e no abdômen. A segunda di [..]

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Cigarro não combina com cirurgia plástica.

Publicado em: 05/12/2016

Que o cigarro faz mal à saúde todo mundo já sabe. Além de todos os malefícios, ele também é um grande vilão para o sucesso de uma cirurgia plástica. Isso porque fumantes podem ter mais complicações respiratórias após o procedimento, além de dificultar a cicatrização. Estudos mostram que o fumo acarreta uma diminuição no c [..]

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Tratamentos caseiros para manchas de acne

Publicado em: 22/11/2016

Todo mundo já foi adolescente um dia e muitos sofreram com acne. O problema é que, mesmo depois dessa fase, a acne pode deixar manchas na pele, o que incomoda muitas pessoas. Bom, para isso existem alguns tratamentos caseiros. Um deles é fazer uma esfoliação da pele a cada 2 semanas, bastando colocar uma colher de açúcar no hidratante [..]

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Ideias para um dia mais ativo

Publicado em: 22/11/2016

Todos temos dias muito corridos, ficando difícil incorporar exercícios à vida diária. Mas existem alguns hábitos que você pode fazer e deixar o seu dia mais produtivo. A primeira dica é sempre que possível andar a pé ou de bicicleta. Outro hábito simples e útil é estacionar o carro um pouco distante do seu destino. Além disso, [..]

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Tire suas dúvidas sobre prótese de silicone

Publicado em: 22/11/2016

Embora cada vez mais frequentes, ainda existem algumas dúvidas sobre a prótese de silicone. Aqui vamos esclarecer algumas. A primeira delas é saber se realmente é seguro. Bom, as próteses de silicone passam por revisões tecnológicas, onde são feitos vários testes pela Invisa (Instituto Vida e Saúde). Por isso, procure sempre as que [..]

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8 Benefícios da Reeducação Alimentar.

Publicado em: 07/11/2016

Engana-se quem acha que emagrecer é o único benefício para quem passa a se alimentar adequadamente. Existem muitos outros, como: aumento da sensação de saciedade, melhora da pele e do cabelo, redução dos sintomas da TPM. Como se não bastasse tudo isso, a reeducação alimentar ainda melhora a absorção dos nutrientes, aumenta o es [..]

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